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 完全に私的なことになるが、今日は、昼ごろから少しずつ頭痛があり、午後にかけて次第にひどくなった。

 頭痛にはいろいろな原因があるけれども、僧帽筋の血行が悪くなることによって起こる場合が少なくない。そのため、私は、肩と背中の筋肉を動かしたり鍛えたりするような運動を心がけている。

 もっとも簡単なのは、セラチューブやモビバンに代表されるチューブを使ったトレーニングである。(ただ、私自身は、モビバンを使ったことはない。)

ディーアンドエム(ディーアンドエム) セラチューブ レッド TTB-12

モビバン(mobiban) モビバンEXブルー(一般向け) MV008 BL

 それでも、月に1回くらいは頭痛に襲われる。特に、今日は、頭痛に加えて、途中から吐き気まで重なった。頭痛があまりにもひどいと、吐き気がすることがあるのである。夕方から職場で会議があったのだが、約1時間の会議が永遠のように長く感じられた。

 会議が終わってから乗った電車の中でも、吐き気が続き、混雑した電車の中で、もう少しで吐きそうになった。

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 自宅に戻り、食事をしたり、コーヒーを飲んだりしているうちに、頭痛と吐き気が両方とも少しずつ収まり、ようやくパソコンに向かうことができるくらいまで回復した。

 頭痛に吐き気が加わることは、年に1回くらいあるけれども、出先で頭痛と吐き気に襲われたのは、今回が初めてであるが、誰かに近くにいてほしいと思うのは、こういうときである。